하이닥PRO 승인 검토중이니 조금만 더 기다려 주세요.
정남훈 운동전문가 답변입니다.
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정남훈입니다. 다시 한번 전체적인 운동 프로그램이나 식단을 점검할 필요가 있겠습니다. 보통 식단에서 나타나는 문제가 많기 때문에 ...
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정남훈입니다. 걷는 운동이 실질적으로 폐활량 증가에는 크게 도움이 되지않습니다. 어느 정도 심박수를 올릴 수 있는 가벼운 러닝을 ...
홍인표 전문의 답변입니다.
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.단정지어서 이야기하기는 힘들것 같습니다. 지금 로*센 드신지 얼마나 되셨나요? 약드시면서 큰 불편함이 ...
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 매달리기많 한다고하면 두가지모두 괜찮을 것 같습니다만 숄더 패킹보다는 데드행이 척추건강에는 더 좋을 것으로 ...
김부원 운동전문가 답변입니다.
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다. 무방합니다^^ 운동을 하는거 자체가 첫 시작이니 열심히 해보시고! 혹시나 있을 부상을 조심해주세요 ~~ 근육 ...
김경남 전문의 답변입니다.
안녕하세요 젤크 운동은 발기된 음경에 윤활유를 바른 뒤 엄지와 검지로 동그라미를 만들어 바깥쪽으로 잡아당기기를 반복하는 운동입니다. 이론상 약간 확대는 ...
이영진 전문의 답변입니다.
안녕하세요. 하이닥 비뇨의학과 상담의 이영진입니다. 젤크 운동이 궁금하시는군요 비뇨기과적으로는 추천하지 않습니다. 링크된 동영상에서 추가 설명 드리겠습니 ...