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허리비틀기할 때 소리가 나요.
수고많으십니다 ^^
다름이아니라 평소 앉자았을땐 아주조금 구부정한 자세이거든요 한 1년전부터 서서 순간적으로 허리를 비틀면 두두둑, 등을 순간적으로 폈을때도 두두둑 기분엔 제자리로 맞춰지는느낌 또 시원하기도하구요 지금까지 습관이 되어버렸습니다 이습관이 좋치않은건지 궁금해서 문의드립니다.
2010.12.20
수고많으십니다 ^^
다름이아니라 평소 앉자았을땐 아주조금 구부정한 자세이거든요 한 1년전부터 서서 순간적으로 허리를 비틀면 두두둑, 등을 순간적으로 폈을때도 두두둑 기분엔 제자리로 맞춰지는느낌 또 시원하기도하구요 지금까지 습관이 되어버렸습니다 이습관이 좋치않은건지 궁금해서 문의드립니다.
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Re: 허리비틀기...
2.JPG)
윤성용 전문의
엠플러스병원
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안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 윤성용입니다.
혼자서하는 스트레칭이나 운동등에서 두두둑 소리가 나는 현상은
꼭 나쁘다고 할수는 없습니다.
타인의 힘을 빌리거나 인위적인 힘을 가해서 하는 동작등은
피하는게 좋을것으로 생각됩니다.
이러한 습관을 들이기 보다는 일상생활의 바른자세 습관화와
충분한 유연체조등이 도움이 될것으로 생각합니다.
등에서 두두둑 소리가 난다는건 우리몸의 유연성 부족과
근육의 경직등으로 몸이 불균형 상태에 있다고 볼수도 있습니다.
질문에 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.
혼자서하는 스트레칭이나 운동등에서 두두둑 소리가 나는 현상은
꼭 나쁘다고 할수는 없습니다.
타인의 힘을 빌리거나 인위적인 힘을 가해서 하는 동작등은
피하는게 좋을것으로 생각됩니다.
이러한 습관을 들이기 보다는 일상생활의 바른자세 습관화와
충분한 유연체조등이 도움이 될것으로 생각합니다.
등에서 두두둑 소리가 난다는건 우리몸의 유연성 부족과
근육의 경직등으로 몸이 불균형 상태에 있다고 볼수도 있습니다.
질문에 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.