하이닥

안녕하세요, 하이닥 마취통증의학과 상담의 조인배 입니다.

종아리 근육을 만져서 아프다고만 적으셨는데요
일단 운동을 안하다가 많이 하거나. 오랜 시간 걷거나 불편한 자세로 있는 경우등은 근육에
무리가 되서 손으로 만지는 정도의 압통에도 평상시보다 더 불편하게 느끼실 순 있을 듯합니다.

한쪽만 아픈건지 양쪽이 비슷하게 아프신건지 확인하시고
쥐가 난다고 보통 표현하는 비자발적 수축이 동반되는지 여부,
감각이 둔해지는 지 더 예민해지는지 등도 관찰해보셔야 할 듯합니다.

일단 운동을 하시는 경우라면 시작전 충분한 준비운동을 하시고
운동후에도 족욕등을 통해 순환을 좋게 하면 축척된 대사물이 없어지는데 도움이 되서
운동후에 느끼는 통증을 줄 일 수 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바랍니다
감사합니다.