Question
지난주부터 다이어트를 시작했는데 몸무게가 일주일 동안 변화가 없어요
18살 남자입니다 키는 160중반대 몸무게는 70중반대요
지난주부터 다이어트를 시작했는데 몸무게가 일주일동안 변화가 없네요
하루에 물 2200ml 알람 맞춰놓고 250ml씩 마시고 운동은 밤에 줄넘기 2500개 운동장 3바퀴(~5바퀴) 계단 올라가기(13층) 이렇게 하고 있어요
밥량도 2/3 정도로 줄이고 칼로리도 넘지 않게 끼니마다 기록하고 있구요 간식도 많이 줄였는데도 몸무게가 변화가 없네요
운동량이 적은건가요? 문제점은 크게 없는것 같은데 원인을 알수없네요ㅠㅠㅠ
1-2 키로라도 빠졌으면 더 으쌰해서 빼는데 아예 변화가 없으니 의지도 떨어지는거 같고 답답하네요
뭐가 문제인걸까요...? 답답해요ㅠㅠㅠㅠ
문제점 해결방법 좀 알려주세요