Question
사내 다이어트 펀드를 가입하여 체지방 감량을 목표로 조 ...
사내 다이어트 펀드를 가입하여 체지방 감량을 목표로 조금씩 운동을하고 있습니다.
우연히 책을 읽다가 BCAA 먹으면서 운동하면 좋다고해서 알아보고 있는데 주변에 지인이 말하길 운동선수 아니면 굳이 복용이 필요없다고 해서 고민하고 있습니다.
근데 운동을 하다보니 나이때문인지 운동을 그동안 안해서인지 운동후 피로회복이 빨리 안되네요.
운동은 하고 싶은데 몸이 안따라주고, 보충제라도 먹는게 좋을지..효율적으로 운동하고 싶은 방법을 알고 싶습니다.