Question
안녕하세요 다이어트시 운동법에 대해 여쭤볼려고합니자인 ...
안녕하세요 다이어트시 운동법에 대해 여쭤볼려고합니자
인바디상으로 만 27세 키 189 체중 100 골근 43 체지방 25 정도 나오는데요 다이어트겸 건강챙길겸 헬스를 다니기 시작했는데
국민 3분할로 하루는 가슴 하루는 등 하루는 하체 식으로 주 4~5일 정도 운동 하는데 어깨나 팔같은 소근육도 따로 운동을 해줘야 되나 궁금하네요 누구는 할필요없다고 하고 누구는 해도 된다고 하고...
전문가 여러분들께 조언좀 구하고싶습니다