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Re : 24살 남자 187cm 80~81kg 맞는 체중인가요
김명화 운동전문가
(주)메디플러스솔루션
하이닥 스코어: 110
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김명화 입니다.
네, 정상체중 또는 과체중 사이의 체중입니다.
현재 체중을 유지하시거나, 77~80 kg 정도 로 감량하는 것도 좋습니다.
운동을 하여 근육량을 높여 체중이 증가하는 것은 좋지만, 체지방으로 체중을 늘리는 것만 주의해주시길 바랍니다.
답변이 도움되셨길 바랍니다.
감사합니다.
네, 정상체중 또는 과체중 사이의 체중입니다.
현재 체중을 유지하시거나, 77~80 kg 정도 로 감량하는 것도 좋습니다.
운동을 하여 근육량을 높여 체중이 증가하는 것은 좋지만, 체지방으로 체중을 늘리는 것만 주의해주시길 바랍니다.
답변이 도움되셨길 바랍니다.
감사합니다.