하이닥

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 임은영 입니다.

바나나의 경우 마그네슘함량이 높은 과일이기 때문에 공복에 섭취했을 때 혈액 속의 마그네슘과 칼륨이 불균형을 이룰 수 있어서 좋지 않다는 의견이 있지만 근거가 충분하지 못합니다.

우리 인체는 체내환경을 항상 일정하게 유지하려고 하기 때문에 바나나를 공복섭취 했을 때 혈중 마그네슘 농도가 올라간다고 해도 배설되거나 체내에 저장되기 때문에 염려하지 않으셔도 됩니다.

다만, 신장 질환이 있는 경우에는 여과 배설기능이 떨어지므로 고마그네슘혈증이 나타날 수 있어 주의하실 필요가 있습니다.

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