하이닥

선생님 안녕하세요.
저는 브라질에 살고 있는 40세 남자 입니다.
아래 내용 봐주시고 답변 부탁드립니다.

통증/부상 경위
1. 2016년 9월, 트렁크에서 무거운 것을 꺼내다 찌릿 하는 느낌과 함께 부상당함
2. 2016 10월~2017.4월 :괜찮은것 같아서 테니스를 배움. 일주일에 1회정도 침. 아프면 진통제를 먹음. 통증이 심해져 4월까지만 침
3. 2017.5월~ 현재 : 테니스 치지 않음. 별도로 치료도 받지 않음. 많이 나아졌으나, 쉬이 완쾌되지 않는것을 느낌

통증부위 및 증상
: 오른쪽 손목의 뛰어나온 뼈의 안쪽 부분 손목 내부. 증상은 문고리를 돌릴때나 무거운 것을 들때 통증이 있었습니다. 한참 아플때는 이빨 닦을때도 아팠습니다. 4달간 테니스를 쉬면서 많이 나아졌고 현재는 일상생활에 지장은 없으나 100% 나은것도 아닙니다. 무거운것 들때 불편한 느낌이 있고, 안쪽 방향으로 문고리 돌리는 동작시 왼손은 180도 돌아가나, 오른손은 160도 정도에서 멈추고, 더 노력을 하면 돌아는갑니다.

병원 검사
: 중간중간 엑스레이, 초음파, mri를 찍었으나 브라질 의사들은 별 이상 없다고 합니다. MRI 일부 첨부합니다 (올해 7월11일 촬영). 업로드 제한상 5개만 올립니다. 불충분하면 다른 사진들로 새로 작성하여 올리겠습니다.

질문
: 첨부한 MRI보시면 무슨 문제가 있는지보이시나요?
: 여기 의사들은 별 치료를 안해주는데 개선을 위한 셀프 물리치료나 운동 방법이 있을까요?
: 테니스를 쳐도 될까요?

감사합니다.