하이닥

안녕하세요, 하이닥 마취통증의학과 상담의 배규룡 입니다.

아마도 허리의 퇴행성 변화로 인한 디스크 탈출증 등의 문제가 있는 듯 합니다.

몸무게가 많이 나간다면 운동을 해서 체중 조절을 해야 하는데 먹는 양은 평소처럼 먹고 운동양을 늘리기 바랍니다.

건강상담을 할 때는 나이가 기재 되어 있어야 좀더 성의있는 상담이 가능하니 다음에는 나이, 체중 등 되도록 많이 알려주시기 바랍니다.

운동은 운동량이 비교적 많고 안전하며 '흥미'가 있는 운동이 지속성이 있어 좋을 것입니다. 젊은 여성이면 복싱, 나이 든 분이시면 댄스 등이 좋을 것으로 생각 하나 허리의 통증이 이를 감당 할 수 있는지 보고 많약 통증이 더 심해지면 걷는 운동으로 전환하시기 바랍니다.

감사합니다.