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어깨부터 회전근전체뭉친거 푸는방법
2017.10.08
어깨부터 회전근전체뭉친거 푸는방법
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Re : 어깨부터 회전근전체뭉친거 푸는방법
정운경 운동전문가
운동전문가
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 정운경 입니다.
어깨부근의 회전근개부근의 뭉침을 푸는 방법은 핫팩 혹은 따뜻한 물로 목욕해서 어깨 부근의 순환을 증진시키는 법을 추천드립니다. 또는 회전근개의 스트레칭을 정확하게 실시해주셨으면 합니다.
회전근개 이완 및 스트레칭은 자가로 하는 것보단 전문가에게 도움을 받으시는 것도 좋다고 보여집니다.
빨리 불편감이 해소되셨으면 합니다.
감사합니다.
어깨부근의 회전근개부근의 뭉침을 푸는 방법은 핫팩 혹은 따뜻한 물로 목욕해서 어깨 부근의 순환을 증진시키는 법을 추천드립니다. 또는 회전근개의 스트레칭을 정확하게 실시해주셨으면 합니다.
회전근개 이완 및 스트레칭은 자가로 하는 것보단 전문가에게 도움을 받으시는 것도 좋다고 보여집니다.
빨리 불편감이 해소되셨으면 합니다.
감사합니다.