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오메가 3 사용량에 대해서 알고싶어요.
2017.11.30
TAG :
건강증진
안녕하십니까? 31살 결혼 남성입니다. 오메가 3 사용량에 대해서 알고 싶습니다.
저는 이 제품을 구입했습니다.
https://www.amazon.com/Carlson-Norwegian-Omega-3s-Professional-Strength/dp/B06XSLW9PY/ref=sr_1_4_s_it?s=hpc&ie=UTF8&qid=1512008305&sr=1-4&keywords=elite+omega+3
EPA: 400mg DHA: 300mg
와이프도 31살인데 결혼한지 4년 되였지만 여러 사정으로 아이를 가지지 않고 있습니다. 2018년중반에 첫 아이를 가질 예정입니다.
출산 3개월전에 오메가 3을 먹어야 한다고 하던데 하루 몇캡슐을 먹어야 하는지 알려주십시오.
그리고 저의 장모가 동맥경화로 몇번 정신을 잃은적이 있어서 이걸 드릴려고 하는데 장모의 경우에는 사용량이 어느정도인지 알려주시면 감사합니다.
인터넷에는 하루 1500~2000mg라고 그러던데 그것이 EPA와 DHA함량으로만인지 아니면 전체 캡슐량으로 보고 그런는지 잘 모르겠습니다. 참고로 제가 비만인데 175cm , 99Kg. 임신준비 남성은 사용하지 않아도 되는지 여쭈어봅니다.
저는 이 제품을 구입했습니다.
https://www.amazon.com/Carlson-Norwegian-Omega-3s-Professional-Strength/dp/B06XSLW9PY/ref=sr_1_4_s_it?s=hpc&ie=UTF8&qid=1512008305&sr=1-4&keywords=elite+omega+3
EPA: 400mg DHA: 300mg
와이프도 31살인데 결혼한지 4년 되였지만 여러 사정으로 아이를 가지지 않고 있습니다. 2018년중반에 첫 아이를 가질 예정입니다.
출산 3개월전에 오메가 3을 먹어야 한다고 하던데 하루 몇캡슐을 먹어야 하는지 알려주십시오.
그리고 저의 장모가 동맥경화로 몇번 정신을 잃은적이 있어서 이걸 드릴려고 하는데 장모의 경우에는 사용량이 어느정도인지 알려주시면 감사합니다.
인터넷에는 하루 1500~2000mg라고 그러던데 그것이 EPA와 DHA함량으로만인지 아니면 전체 캡슐량으로 보고 그런는지 잘 모르겠습니다. 참고로 제가 비만인데 175cm , 99Kg. 임신준비 남성은 사용하지 않아도 되는지 여쭈어봅니다.
answer
Re : 오메가 3 사용량에 대해서 알고싶어요.
이경호 약사
살맛나는온누리약국
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안녕하세요, 하이닥 상담약사 이경호 입니다.
일단 여성분이 상기 제품의 오메가 3를 드시는 것은 신중히 하심이 좋을 듯 합니다. 이 제제는 EPA 함량이 높은데, 이러한 epa합량이 높은 오매가3는 유산확률을 올린다는 보고가 있습니다.
임산부용은 DHA가 높은 제품을 드셔야하며 복용량도 일반 분들과는 조금 다릅니다. 임산부용 오메가3는 가까운 약국을 찾으시거나 인터넷을 검색하시면 많이 나올테니 잘 골라서 좋을 것 같고, 오메가3의 복용량은 보통 EPA+DHA의 총합을 기준으로 이야기합니다.
보통1000mg - 4000mg까지 사용 용량은 질환, 상태에 따라 다릅니다. 가까운 약국에서 상담 받으심이 좋을 듯 합니다.
감사합니다.
일단 여성분이 상기 제품의 오메가 3를 드시는 것은 신중히 하심이 좋을 듯 합니다. 이 제제는 EPA 함량이 높은데, 이러한 epa합량이 높은 오매가3는 유산확률을 올린다는 보고가 있습니다.
임산부용은 DHA가 높은 제품을 드셔야하며 복용량도 일반 분들과는 조금 다릅니다. 임산부용 오메가3는 가까운 약국을 찾으시거나 인터넷을 검색하시면 많이 나올테니 잘 골라서 좋을 것 같고, 오메가3의 복용량은 보통 EPA+DHA의 총합을 기준으로 이야기합니다.
보통1000mg - 4000mg까지 사용 용량은 질환, 상태에 따라 다릅니다. 가까운 약국에서 상담 받으심이 좋을 듯 합니다.
감사합니다.