하이닥

안녕하세요. 최근 6개월 간 다음과 같은 증상이 심해져서 질문 드립니다. 오래 걷거나 무거운 것을 들거나, 가벼운 운동(런닝머신, 헬스자전거)을 하고 난 다음날이면 무릎 통증이 있습니다. 작년 11월~12월 사이에는 그저 무릎만 아픈 정도였다가, 1월 들어 무릎과 함께 발목, 종아리 뒤쪽도 같이 욱신거리는 느낌이 들면서 아픕니다 ㅠㅠ 정형외과에서 x선 사진을 찍어봤지만 뼈에는 이상이 없었구요. 원인을 딱히 찾지 못했습니다. 점점 증상이 심해지고 지속이 오래돼서(하루 아픈 정도에서 2~4일) 왜 아픈지, 어떻게 해야하는지 알고 싶습니다 ㅠㅠ

+) 23세 150cm 38kg 여자입니다. 평소 생활습관은 고시생이라 앉아있는 시간이 많으며, 식후 가벼운 산책 정도가 하루 운동량입니다. 운동을 해보려 했으나 위와 같은 증상이 운동 후 계속되어 그만둔 상태입니다.