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팔꿈치통증이 지속적으로 있어요.
2018.05.23
팔꿈치통증이 지속적으로 있어요. 테니스엘보라고 병원에서 진단받고 되도록 안쓰려고 하지만 직업특성상 그럴수도 없는 형편입니다. 44세 남성 80kg 178cm
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Re : 팔꿈치통증이 지속적으로 있어요. 테니스엘보라고 병원에서 ...
허성우 전문의
성모엄지척정형외과의원
하이닥 스코어: 168
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안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 허성우 입니다.
엘보라고 하는 것은 근육의 기시부에서 염증성 변화(미세 손상의 결과)가 일어나는 것으로
대부분은 직업이나 운동에 기인하여 발생할 수 있는 부분입니다.
휴식을 가지고 약물 복용과 함께
최근에는 주사요법이나 충격파 치료를 통하여 많은 호전을 기대해 볼 수 있습니다.
시간을 할애하시어 치료 받아보심이 가장 좋은 방법이 아닐까 하며,
그 어떤 치료를 하더라도 근육에 부담되는 활동이 많아진다면 좋아질 수 없는 부분이 있으니 유의하셔야 겠습니다.
쾌유바라겠습니다.
감사합니다.
엘보라고 하는 것은 근육의 기시부에서 염증성 변화(미세 손상의 결과)가 일어나는 것으로
대부분은 직업이나 운동에 기인하여 발생할 수 있는 부분입니다.
휴식을 가지고 약물 복용과 함께
최근에는 주사요법이나 충격파 치료를 통하여 많은 호전을 기대해 볼 수 있습니다.
시간을 할애하시어 치료 받아보심이 가장 좋은 방법이 아닐까 하며,
그 어떤 치료를 하더라도 근육에 부담되는 활동이 많아진다면 좋아질 수 없는 부분이 있으니 유의하셔야 겠습니다.
쾌유바라겠습니다.
감사합니다.
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Re : 팔꿈치통증이 지속적으로 있어요. 테니스엘보라고 병원에서 ...
김혜진 운동전문가
대학원생
하이닥 스코어: 5
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김혜진 입니다.
가장 좋은 방법은 휴식이지만 직업상 안되신다면, 병원에서 처방해 주시는 소염진통제와 함께
일 하실 때 팔꿈치 보호대부터 사서 착용 하시고,
일 마치고 아래쪽 팔의 근육 (팔의 외측 - 팔꿈치 쪽 가장 튀어나온 부분)을 마사지와 스트레칭을 통해
근육을 풀어줌으로써 관절로 가는 스트레스를 감소 시켜주시기 바랍니다.
또한 어느정도 통증이 감소한 후에는 손목 강화 운동을 따로 해주시는 것을 권해드립니다.
가장 좋은 방법은 휴식이지만 직업상 안되신다면, 병원에서 처방해 주시는 소염진통제와 함께
일 하실 때 팔꿈치 보호대부터 사서 착용 하시고,
일 마치고 아래쪽 팔의 근육 (팔의 외측 - 팔꿈치 쪽 가장 튀어나온 부분)을 마사지와 스트레칭을 통해
근육을 풀어줌으로써 관절로 가는 스트레스를 감소 시켜주시기 바랍니다.
또한 어느정도 통증이 감소한 후에는 손목 강화 운동을 따로 해주시는 것을 권해드립니다.