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Re : 167키에68키로나갑니다하루몇칼로정도먹어야되나요
한유진 영양사
연세대학교
하이닥 스코어: 2
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 한유진 입니다.
개인별 열량 필요추정량은 본인의 연령, 체중, 신장 및 신체활동의 정도를 이용하여 계산이 가능합니다.
성인 여성은
354-6.91*연령(세)+신체활동*[9.36*체중(kg) +726*신장(m)]
의 공식에 따라 구할 수 있습니다.
신체활동에 대한 값은
1.0 비활동적
1.12 저활동적
1.27 활동적
1.45 매우활동적
으로 계산 할 수 있습니다.
개인별 열량 필요추정량은 본인의 연령, 체중, 신장 및 신체활동의 정도를 이용하여 계산이 가능합니다.
성인 여성은
354-6.91*연령(세)+신체활동*[9.36*체중(kg) +726*신장(m)]
의 공식에 따라 구할 수 있습니다.
신체활동에 대한 값은
1.0 비활동적
1.12 저활동적
1.27 활동적
1.45 매우활동적
으로 계산 할 수 있습니다.