Question
하루에 한끼를 먹어도 소화가 안되고 더부룩해요
하루에 한끼를 먹어도 소화가 안되고 더부룩해요
몸은 항상 피곤하고 잠을자도 피로회복이 안되요
소화시키려고 운동을 하면 힘들어서 조금밖에 못해요
또 먹는양이 적고 피로하니깐, 고기류를 먹어 회복하고자 하면 소화가 안되서 악순환이 되요
이럴때는 적게 두끼 먹으며 소화시키는게 맞나요? 아님 피로회복 및 에너지 충전차 밥을 세끼 다먹어야되나요?
소화가 안되면 야채류등 소화잘되는것만 먹는게 좋나요?