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건강을 위해 야외에서 운동을 하고 싶은데, 지금 날씨가 너무 더워서 언제 나가야 할지 모르겠어요.
2018.07.26
TAG :
체중감량(다이어트)
,
건강증진
건강을 위해 야외에서 운동을 하고 싶은데, 지금 날씨가 너무 더워서 언제 나가야 할지 모르겠어요.
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Re : 건강을 위해 야외에서 운동을 하고 싶은데, 지금 날씨가 ...
이원우 운동전문가
헬스엔젤PT팀
하이닥 스코어: 9
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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이원우 입니다.
낮에는 야외활동을 피하시는 게 좋습니다.
이렇게 더운 날에는 일몰 후 운동을 하시는 게 도움이 되십니다.
다만 일몰 후 라고 해도 날씨도 너무 덥네요...
실외에서 운동을 하시기 보다는 실내에서 운동을 하시는 게 건강관리 측면에서 도움이 될 듯 합니다.
실내에서 할 수 있는 스트레칭과 체조등을 하시면 좋을 것 같습니다.
낮에는 야외활동을 피하시는 게 좋습니다.
이렇게 더운 날에는 일몰 후 운동을 하시는 게 도움이 되십니다.
다만 일몰 후 라고 해도 날씨도 너무 덥네요...
실외에서 운동을 하시기 보다는 실내에서 운동을 하시는 게 건강관리 측면에서 도움이 될 듯 합니다.
실내에서 할 수 있는 스트레칭과 체조등을 하시면 좋을 것 같습니다.