하이닥

안녕하세요, 하이닥 내과 상담의 김소연 입니다.

기립성 저혈압이 있으신거 같습니다.
혈압약 혹시 드시면 내과 가셔서 혈압약 조절하시는게 필요해보입니다.
혹시 전립선약물 드신다면 그것또한 원인이 될수 있습니다.
일단 잘드시고 수분 공급을 충분히하시기 바랍니다.

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 최해현 입니다.

저혈압은 수축기 혈압 90mmHg, 이완기 혈압 60mmHg 미만일 때를 말하는데, 증상이 없는 경우도 있습니다. 실제 측정한 혈압이 저혈압 기준에 속하여도 어지러움 등의 증상을 호소하지 않은 경우에는 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 저혈압으로 인한 증상이 생기지 않도록 하기 위해서는 평소 운동을 하여 심장혈관의 보상능력을 향상시키는 것이 좋습니다. 걷기, 조깅, 수영, 고정식 자전거 등의 유산소성 운동이 권장됩니다.

질문자님의 신체질량지수(BMI)는 약 28.69로 비만에 속하므로 꾸준한 운동을 통해 심혈관계 질환 예방과 정적 체중을 유지하시기 바랍니다. 또 음주는 적당히 하고 물을 충분히 섭취해야 하며, 저혈압 가능성이 있는 약제를 복용하기 전 주치의와 상의해야 합니다.

감사합니다.

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 이희수 입니다.

하루 세끼 규칙적인 시간에 다양한 식품들을 통해 일정한 양 드시길 바라며,
매끼니 채소찬은 충분히 드시고 과일은 하루에 종이컵 크기로 1~2컵 정도 드시길 바랍니다.
또한 짠음식인 김치, 젓갈류는 가급적 피하시고 최대한 싱겁게 드시길 바랍니다.

현재 체중은 비만이며 정상체중으로 체중감량을 하게 되면 혈당 및 혈압 조절에 잘되니 참고하시길 바랍니다.