하이닥
건강Q&A
질문하기
성 상담
건강 상담
복약 상담
영양 상담
운동 상담
FAQ
MY Q&A
명예의 전당
메뉴
검색
검색
알림
하이닥PRO 승인 검토중이니
조금만 더 기다려 주세요.
확인
닫기
상담 목록
Question
과민성대장증후군에 좋은 차가 있을까요?
2018.08.22
|
트위터로 공유하기
페이스북으로 공유하기
카카오톡으로 공유하기
카카오스토리로 공유하기
네이버블로그 공유하기
TAG :
소화기계
,
대장·직장
,
가정의학과
,
소화기내과
,
과민성장증후군
과민성대장증후군에 좋은 차가 있을까요? 그리고 체력이 너무 없어서 체력을 기르려 운동을 하려 하는데 복싱이 좋을까요 해동검도나 대한검도가 좋을까요?
answer
Re : 과민성대장증후군에 좋은 차가 있을까요?
이희수 영양사
영양사
하이닥 스코어: 17
전문가동의
0
|
답변추천
0
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 이희수 입니다.
따로 좋은 차는 없습니다.
곡류 중에 밀가루, 메밀, 보리 등은 피하시고
식이섬유소가 많은 채소 및 과일은 주의하시길 바랍니다.
특히 양배추, 마늘, 양파, 콩과 익은 바나나, 사과, 배 등은 가스를 많이 발생시키니 참고하시길 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
추천
질문
마이닥터
answer
Re : 과민성대장증후군에 좋은 차가 있을까요?
최해현
하이닥
하이닥 스코어: 4
전문가동의
0
|
답변추천
0
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 최해현 입니다.
근육은 에너지를 생산해내는 에너지공장으로 근력이 강할수록 탄수화물과 지방을 원료로 에너지를 내고 근력이 약할수록 지방이 몸에 쌓이고 에너지를 내지 못해 체력이 떨어지게 됩니다.
근력을 증진시키기 위한 운동은 헬스클럽에서 기구를 들면서 근육을 강화시키는 운동에 해당하는 부하운동(웨이트 훈련)을 의미합니다. 역기, 철봉 등이 대표적이나 홈트레이닝 시 팔굽혀펴기, 스쿼트 자세도 근력을 증강시키는데 큰 도움이 됩니다.
근력을 증진시키는 운동은 근육을 강화시키고, 체지방이 줄여 비만을 예방합니다. 또한 근육이 강해지면 뼈와 관절의 건강에 도움이 되고, 골다공증과 근육파열의 예방에도 도움이 되니 참고바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
추천
질문
마이닥터
관련상담
장티푸스 비보티프 백신 투약 기간
소금 많이 먹기
오른쪽 아랫배에 통증이 있어요
몸이 차갑고, 혈액순환이 안되는것같으며, 산소포화도가 낮고, 최근엔 발에서 땀이 잘 남
10개월 아기 분유수유량 질문있습니다
답변 감사 인사 입력
답변 감사 인사 전하기
답변이 만족스러우셨다면 감사 인사를 전해주세요.
많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.
정말 빠른 상담이네요! 고맙습니다.
직접 인사말 남기기
완료
취소
닫기
상단으로 이동