하이닥

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 임채연입니다.

최근 보건복지부에서 개정된 한국인영양소섭취기준 2020년에 따르면 1999년생 여성분이실 경우 일일권장량이 700mg으로 되어 있습니다.
칼슘 섭취는 음식섭취가 가장 좋으나 음식만으로 하루 권장량을 다 채울 수 없기에 간편하게 보충할 수 있는 칼슘제를 추천드립니다. 일반 시중에 나와 있는 칼슘제는 건강기능식품 인증마크와 함께 코랄칼슘이나 어골칼슘의 원료로 된 것으로 선택하시면 좋습니다. 그리고 비타민D 단일제제로는 칼슘의 흡수를 도울 순 있지만 칼슘보충제가 되진 못합니다.

이점 참고하시어 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.