Question
척추분리, 측만 운동? 프로그램?
안녕하세요.
제가 척추분리증이 있어서...
무리를 한 날에는 허리가 뻐근하고 그 피로감이 다리까지 타고 내려와서 고생을 하곤 하는데요..
몸상태가 이런데도 전 하고 싶은 운동이 복싱, 무에타이 이런 운동들을 배우고 싶은 마음이 굴뚝 같은데...
제 건강을 위해선 복싱, 무에타이 같은 운동은 잠시 접어둬야 할까요?
만약 운동을 시작한다면 어떤 운동이 좋을까요?
헬스를 다닌다면 어떤 프로그램으로 진행이 가능할까요?
코어가 몸을 단단하게 잡아줄만큼 근력이 발달이 된 뒤라면..
복싱, 무에타이, 종합격투기 배워도 될까요?