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발등 인대 늘어났을 때
2021.12.23
발가락이 살짝 저리는 정도인데 상체는 운동해도 상관없을까요??? 바르는 소염제는 계속 발라주고 있습니다
answer
Re : 발등 인대 늘어났을 때
최상호 운동전문가
청담리온정형외과
하이닥 스코어: 9
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 최상호입니다.
상체운동시에도 서서 발에 하중이 실리는 운동은 아무래도 부담이 될 수 있습니다.
하지만, 운동 세트수와 무게를 조절하시면 하중이 실리는 운동이라 하더라도 가능 할 수 있습니다.
운동을 할 때, 혹은 운동후에도 통증이 있는지 예민하게 체크 하시면서 운동하시면 되겠습니다.
상체운동시에도 서서 발에 하중이 실리는 운동은 아무래도 부담이 될 수 있습니다.
하지만, 운동 세트수와 무게를 조절하시면 하중이 실리는 운동이라 하더라도 가능 할 수 있습니다.
운동을 할 때, 혹은 운동후에도 통증이 있는지 예민하게 체크 하시면서 운동하시면 되겠습니다.