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디스크 무릎운동
2022.07.05
제가 디스크에 무릎이 아파서 평소 걷기운동하고
집에서 도수치료 선생님께 배운
스쿼트(많이 내려가지 않고 시간도 5초세고 올라옵니다)
유튜브에서 찾아본 무릎운동을 했는데(첨부파일참고)
@스쿼트를 하면 무릎이 아프고
(무릎이 발가락을 넘어가지 않고 몸을 수직으로 내립니다)
@무릎운동하면 허리가 아픈데
디스크랑 무릎에 서로 안 좋은 운동들일까요?
집에서 도수치료 선생님께 배운
스쿼트(많이 내려가지 않고 시간도 5초세고 올라옵니다)
유튜브에서 찾아본 무릎운동을 했는데(첨부파일참고)
@스쿼트를 하면 무릎이 아프고
(무릎이 발가락을 넘어가지 않고 몸을 수직으로 내립니다)
@무릎운동하면 허리가 아픈데
디스크랑 무릎에 서로 안 좋은 운동들일까요?
answer
Re : 디스크 무릎운동
김부원 운동전문가
바디포유헬스케어센터
하이닥 스코어: 38
전문가동의
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답변추천
1
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다.
좋은 운동 방법을 매스컴을 통해서 보셨는거 같은데 문의 주신분이...
이 운동을 정확한 자세로 수행하고 있는지 또는 어디가 지금 어떻게 몸이 틀어지거나 안 좋거나 하는 등의
상태를 알지 못해 정확한 답변을 드리기는 어렵습니다.
한 가지 말씀 드릴 수 있는 부분은 무릎 운동과 허리 운동이 서로 안 좋은 운동들은 아닙니다.
전문가를 찾아뵙고 정확한 자세와 통증에 관한 원인을 찾으시면 좋을 거 같습니다.
감사합니다.
좋은 운동 방법을 매스컴을 통해서 보셨는거 같은데 문의 주신분이...
이 운동을 정확한 자세로 수행하고 있는지 또는 어디가 지금 어떻게 몸이 틀어지거나 안 좋거나 하는 등의
상태를 알지 못해 정확한 답변을 드리기는 어렵습니다.
한 가지 말씀 드릴 수 있는 부분은 무릎 운동과 허리 운동이 서로 안 좋은 운동들은 아닙니다.
전문가를 찾아뵙고 정확한 자세와 통증에 관한 원인을 찾으시면 좋을 거 같습니다.
감사합니다.