하이닥
상담 목록
Question
아침마다 밥대신 쉐이크를 만들어 먹어도 괜찮을까요?
2023.02.22
아침마다 밥 먹기가 너무 힘들어 쉐이크를 만들어 먹어보려고합니다
물 우유 오트밀 프로틴 아몬드를 갈아서 먹으려는데 가루 탄수화물을 자주 먹으면 안좋다고 하더라구요
괜찮다면 매일 먹고 싶은데 어떻게 해야할까요??
운동은 매일 하고 있습니다!
물 우유 오트밀 프로틴 아몬드를 갈아서 먹으려는데 가루 탄수화물을 자주 먹으면 안좋다고 하더라구요
괜찮다면 매일 먹고 싶은데 어떻게 해야할까요??
운동은 매일 하고 있습니다!
answer
Re : 아침마다 밥대신 쉐이크를 만들어 먹어도 괜찮을까요?
신승렬 운동전문가
더조아짐
하이닥 스코어: 120
전문가동의
0
답변추천
1
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.
굶는 것보다는 드시는 것이 좋습니다. 만약 당뇨가 있다면 가루로되고 정제된 것은 피하는게 좋습니다.
아침에 소화가 잘안되는 편이라면 소화에 부담이 없을 만큼의 소량으로 드셔도 됩니다.
굶는 것보다는 드시는 것이 좋습니다. 만약 당뇨가 있다면 가루로되고 정제된 것은 피하는게 좋습니다.
아침에 소화가 잘안되는 편이라면 소화에 부담이 없을 만큼의 소량으로 드셔도 됩니다.