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하체에 피 쏠림 극복법에 대해 질문하고 싶습니다
2023.03.28
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TAG :
정신/신경계
,
신경과
,
어지럼증(현훈)
,
운동
자전거나 격하게 운동하면 주변이 빙빙도는 어지럼증이 생기는데 신경과나 여러 과에 진찰을 받아봤지만 건강상 문제는 없었습니다.
그래서 찾아보니 하체에 과도하게 피가 쏠리면 어지럼증이 발생할 수도 있다고 들었습니다.
혹시 하체에 피가 쏠리는게 문제라고 가정시 하체운동 부하를 저중량 고반복으로 천천히 늘리는게 가장 좋은 운동법인가요?
answer
Re : 하체에 피 쏠림 극복법에 대해 질문하고 싶습니다
신승렬 운동전문가
더조아짐
하이닥 스코어: 124
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.
하체운동을 많이한다고해서 어지러움이 생기는 것은 일반적인 경우는 아닌 것 같습니다.
단순히 어지럼증이 피쏠림으로 본다면 전체적인 혈액량이 부족한 것으로 보이거나 심혈관계쪽 기능이 안좋은 걸로 볼 수 있습니다.
이것도 문제가 있겠지만 몸에 스트레스가 누적되어서 몸에서 나타나는 현상으로 보다 근본적인 몸 상태를 확인하는 것이 좋겠습니다.
움직일 때 문제가 있으므로 근신경계쪽을 확인해볼 수 있는 움직임평가, 기능평가를 전문 트레이너에게 받아보시길 추천드립니다.
만약 혼자서 케어하신다면 폼롤러나 마시지공을 이용해서 신체전반적으로 마사지해보시길 바랍니다.
제 유튜브 채널 바디해킹트레이너에 관련된 영상있으니 참고하시길 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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