하이닥

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.

하체운동을 많이한다고해서 어지러움이 생기는 것은 일반적인 경우는 아닌 것 같습니다.
단순히 어지럼증이 피쏠림으로 본다면 전체적인 혈액량이 부족한 것으로 보이거나 심혈관계쪽 기능이 안좋은 걸로 볼 수 있습니다.

이것도 문제가 있겠지만 몸에 스트레스가 누적되어서 몸에서 나타나는 현상으로 보다 근본적인 몸 상태를 확인하는 것이 좋겠습니다.

움직일 때 문제가 있으므로 근신경계쪽을 확인해볼 수 있는 움직임평가, 기능평가를 전문 트레이너에게 받아보시길 추천드립니다.

만약 혼자서 케어하신다면 폼롤러나 마시지공을 이용해서 신체전반적으로 마사지해보시길 바랍니다.
제 유튜브 채널 바디해킹트레이너에 관련된 영상있으니 참고하시길 바랍니다.