하이닥

안녕하세요. 하이닥 치과 상담의 여병영입니다.

일자목, 역c자목으로 통증이있고 목 앞근육과 흉쇄 유돌근이 짧아져있는게 느껴집니다.
최근에 턱에서 소리도 나고 통증이있어 찾아보다보니 악이복근 전복과 후복 에서 나타나는 증상과 매우 비슷합니다
고개를 들면 턱아래 근육이 팽팽하고 턱아래쪽 통증과 삼킬때 한번씩 걸리는 증상 이 있습니다.

1. 일자목 스트레칭으로 목앞근육을 늘려주는 스트레칭과 따듯한 찜질을 하고있는데 도움이 되는지

스트레칭이니 도움이 될 수 있을거 같긴 합니다.

2. 3년동안 밖에 나갈일이 없어서 표정변화나 말이 많이 없는편이였는데 최근 이비인후과 약을 먹으면서 입이 건조해져서 침 나오는 운동이라고 혀돌리는 운동을했는데 몇바퀴 돌리니 혀는 뻐근했다가 괜찮아지고, 볼근육은 계속 아픈데 그럴수있는건가요? 얼굴근육이 좀 퇴화된건가요 스트레칭 찜질 표정운동을 해주는게 좋을까요

혀를 많이 돌리면 당연히 그와 관련된 근육들은 피로해 지는게 맞습니다.

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.
네 그렇습니다. 말을 해주신 정황상으로는 스트레칭과 따뜻한 찜질 모두 다 도움이 될 것으로 보입니다. 신경과 진료도 같이 하세요.