하이닥

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.

척추분리증은 척추 디스크 사이에 있던 견고한 소염부와 연결되어 있던 수축무늬근을 약화시키는 질병입니다. 척추분리증이 진단된 후, 무리한 운동을 하다가 소염부나 수축무늬근 부위에 손상을 입을 경우 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 따라서 다음과 같은 운동은 피해야 합니다.



하체 운동 중에서도 과도한 무게를 들이거나 스쿼트와 같이 척추에 안 좋은 자세를 취하는 운동

아령운동과 같은 무게중심을 크게 이동하는 운동

사이클링이나 경기용 자전거를 타는 것

크롤링과 같이 척추에 스트레스를 주는 운동


또한, 척추분리증 환자는 손목을 더 굽혀서 어깨에 징이 걸리는 턱걸이나, 새우잠자기와 같은 자세를 피하시는 것이 좋습니다. 척추분리증이 심한 환자나 증세가 심한 환자라면 반드시고 전문적인 치료가 필요할 수 있으므로 의료 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다.