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무릎관절염
2023.11.23
안녕하세요
오늘 무릎관절염 2-3사이
라고 하세요
약처방외
무릎강화운동 하라 하십니다
제가 충전소 근무라
근무시 활동량이 있는편입니다
버스충전업무라서요
하루근무후 이틀 휴무 근무합니다
회사에서 자고 아침에
퇴근후 30분정도 걷고
집에갑니다
이렇게 저녘에 충전업무 하고
아침에 또 30분정도 걷기운동하면
무릎에 무리가겠지요?
회사에서 충전업무끝나고 3-4간 자고
운동가거든요
아님 아침에 퇴근후 이날은 운동하지말고
다음날 쉬는날 하는게
무릎에 더좋을까요?
자세한답변부탁합니다
병원에서 이런거까지 묻기가 뭐해서요
감사합니다
오늘 무릎관절염 2-3사이
라고 하세요
약처방외
무릎강화운동 하라 하십니다
제가 충전소 근무라
근무시 활동량이 있는편입니다
버스충전업무라서요
하루근무후 이틀 휴무 근무합니다
회사에서 자고 아침에
퇴근후 30분정도 걷고
집에갑니다
이렇게 저녘에 충전업무 하고
아침에 또 30분정도 걷기운동하면
무릎에 무리가겠지요?
회사에서 충전업무끝나고 3-4간 자고
운동가거든요
아님 아침에 퇴근후 이날은 운동하지말고
다음날 쉬는날 하는게
무릎에 더좋을까요?
자세한답변부탁합니다
병원에서 이런거까지 묻기가 뭐해서요
감사합니다
answer
Re : 무릎관절염
허성우 전문의
성모엄지척정형외과의원
하이닥 스코어: 168
전문가동의
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답변추천
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안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 허성우입니다.
근육을 키우면 좋기는 합니다만, 그 과정에서 무릎에 부담을 주는 것은 좋지 않습니다.
단순히 걷는 것이 좋다 아니다를 떠나서
불편감이 있는 동안에는 사용량을 줄이시고(운동 포함)
컨디션이 좋으실 때 운동량을 늘려가는 것입니다.
평소 병원에서 일러 주시는 운동을 하시면 되겠습니다.
해가 되는 운동도 많습니다.
감사합니다.
근육을 키우면 좋기는 합니다만, 그 과정에서 무릎에 부담을 주는 것은 좋지 않습니다.
단순히 걷는 것이 좋다 아니다를 떠나서
불편감이 있는 동안에는 사용량을 줄이시고(운동 포함)
컨디션이 좋으실 때 운동량을 늘려가는 것입니다.
평소 병원에서 일러 주시는 운동을 하시면 되겠습니다.
해가 되는 운동도 많습니다.
감사합니다.