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고지혈증이라 음식을
2024.01.16
음식을 조심하서 고르게되는데
트랜스지방이랑 포화지방만 적고 총 지방이 좀 높은건 문제가 안되는지 궁금하구요
포화지방이나 트랜스지방은 없는데
콜레스테롤이 높은건 그런 음식더 조심해야하는지
편의점 성분분석표를 어떻게 보고 골라야하는지 궁금합니다 다음음식들은 먹어도되나요?
트랜스지방이랑 포화지방만 적고 총 지방이 좀 높은건 문제가 안되는지 궁금하구요
포화지방이나 트랜스지방은 없는데
콜레스테롤이 높은건 그런 음식더 조심해야하는지
편의점 성분분석표를 어떻게 보고 골라야하는지 궁금합니다 다음음식들은 먹어도되나요?
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Re : 고지혈증이라 음식을
홍인표 전문의
닥터홍가정의학과의원
하이닥 스코어: 3695
전문가동의
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
고지혈증이 있을때 음식조절이 큰 영향을 미치지는 않는 다고 합니다. 가장 좋은 것은 채식위주의 식사를 하면서 공장에서 나온 가공식품은 피하시는 것이 좋아요. 트랜스 지방이 없는 것을 드시는 것이 더 중요합니다.
고지혈증이 있을때 음식조절이 큰 영향을 미치지는 않는 다고 합니다. 가장 좋은 것은 채식위주의 식사를 하면서 공장에서 나온 가공식품은 피하시는 것이 좋아요. 트랜스 지방이 없는 것을 드시는 것이 더 중요합니다.
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Re : 고지혈증이라 음식을
김창래 전문의
고유가정의학과의원
하이닥 스코어: 354
전문가동의
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답변추천
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안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김창래입니다.
음식 성분표를 일일히 확인하여 음식을 섭취하는 것은 한계가 있으므로 가급적 인스턴트 식품은
피하는 것이 좋겠습니다. 하지만 그런 음식을 먹지 않고 평생 살 수는 없으므로 가공 식품을
많이 섭취한 날은 그만큼 운동량을 늘려주는 것을 권합니다.
음식 성분표를 일일히 확인하여 음식을 섭취하는 것은 한계가 있으므로 가급적 인스턴트 식품은
피하는 것이 좋겠습니다. 하지만 그런 음식을 먹지 않고 평생 살 수는 없으므로 가공 식품을
많이 섭취한 날은 그만큼 운동량을 늘려주는 것을 권합니다.