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제가 골반교정 목적으로 이 운동을 하고 있는데요.
2024.03.20
제가 https://youtu.be/PwvvLmg80Mc?si=pOnRJErSaEggV9Lp 이 유튜브 주소에 나오는 운동을 하고 있는데요.(혹시 몰라서 사진 첨부 했는데요. 제가 벨트가 없어서 벨트없이 저렇게 허리 피고 앉아서 허벅지 조이는거처럼 하는건데요) 제 방바닥이 조금 울퉁불퉁 해서 이 운동 할때 발 높낮이가 조금 달라지는데 그럼 골반교정 효과가 없을까요.....?
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Re : 제가 골반교정 목적으로 이 운동을 하고 있는데요.
김창래 전문의
고유가정의학과의원
하이닥 스코어: 522
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안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김창래입니다.
위 자세를 유지하는 것은 골반이나 대퇴근 내전근의 힘을 길러 골반을 교정하고자 하는 것으로 보이는데 의학적으로 교정이 될 것이라는 근거는 약해 보입니다.
위 자세를 유지하는 것은 골반이나 대퇴근 내전근의 힘을 길러 골반을 교정하고자 하는 것으로 보이는데 의학적으로 교정이 될 것이라는 근거는 약해 보입니다.
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Re : 제가 골반교정 목적으로 이 운동을 하고 있는데요.
김경남 전문의
가톨릭대학교 성빈센트병원
하이닥 스코어: 521
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안녕하세요.
#요약
1. 아래 골반 불균형의 원인만 잘 관리해도 좋아질 수 있고
2. 언급한 자세도 도움이 될 수는 있으나
3. 바닥이 편평하지 않은 상황에서는 별로 도움이 안 될겁니다.
골반 불균형의 원인으로는
-자신에게 맞지 않는 책상과 의자
-좌식 생활의 증가
-한쪽에 팔걸이를 하고 앉아 있는 경우
-다리를 꼬꼬 앉는 습관
-한쪽에 가방을 메는 경우
-짝다리를 짚고 서 있는 경우
등이 원인이 됩니다.
건승하세요.
#요약
1. 아래 골반 불균형의 원인만 잘 관리해도 좋아질 수 있고
2. 언급한 자세도 도움이 될 수는 있으나
3. 바닥이 편평하지 않은 상황에서는 별로 도움이 안 될겁니다.
골반 불균형의 원인으로는
-자신에게 맞지 않는 책상과 의자
-좌식 생활의 증가
-한쪽에 팔걸이를 하고 앉아 있는 경우
-다리를 꼬꼬 앉는 습관
-한쪽에 가방을 메는 경우
-짝다리를 짚고 서 있는 경우
등이 원인이 됩니다.
건승하세요.