하이닥

가만히 앉아있거나 서있으면 불안해요... 몸 건강에 자꾸 신경을 쓰고 집중하게 되어서 심장뛰는거를 자꾸 의식하고 신경쓰게 됩니다
그래서 앉아있을땐 자주 다리를 떨어요 다리떨면 별로 두근두근 하는거에 집중이 안되는 효과가 있어서 자주 그럽니다
일어서있을때도 가만히 서있으면 또 바로 내 심장이 어떻게 뛰고있나 집중해요ㅜ 그래서 계속 왔다갔다거리거나 계속 걸어다니는 걸 즐깁니다
한 자세로 가만히 오래있으면 뭔가 불편하고 심장뛰는 거에 집중해서 빨리뛰거나 그럴까봐 불안한 것 같습니다...
그리고 제가 비염+축농증이 있어서 코로 편하게 숨쉬는게 어려울때가 많은데 영향이 있을까요??

어떻게 해결하는게 좋을까요ㅜ