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의자를 샀는데 무릎이 많이 접힙니다. 무릎에 안 좋을까요?
2024.10.20
바른 자세를 위해 새로 장만한 의자에 앉으면 허리는 곧게 펴져서 좋은데 무릎이 항상 이렇게 접힌 상태로 유지됩니다. 무릎이 아프거나 불편하지는 않은데 이 자세를 오래 유지하면 무릎에 안 좋을까요?
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Re : 의자를 샀는데 무릎이 많이 접힙니다. 무릎에 안 좋을까요?
김원빈 전문의
서울대학교병원
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안녕하세요. 하이닥 재활의학과 상담의 김원빈입니다.
새로운 의자에 앉아서 허리를 곧게 펴는 것은 좋은 습관입니다. 그러나 무릎이 계속 접힌 상태로 유지되면 혈액 순환이 제한될 수 있고, 장기간 유지하면 무릎 관절에 부담이 생길 수 있습니다. 특히 관절이 오랜 시간 동안 같은 위치에 머물게 되면 경직이나 불편함이 생길 수 있습니다. 따라서 30분에서 1시간마다 일어나서 무릎을 펴거나 가벼운 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 무릎 건강을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
새로운 의자에 앉아서 허리를 곧게 펴는 것은 좋은 습관입니다. 그러나 무릎이 계속 접힌 상태로 유지되면 혈액 순환이 제한될 수 있고, 장기간 유지하면 무릎 관절에 부담이 생길 수 있습니다. 특히 관절이 오랜 시간 동안 같은 위치에 머물게 되면 경직이나 불편함이 생길 수 있습니다. 따라서 30분에서 1시간마다 일어나서 무릎을 펴거나 가벼운 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 무릎 건강을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.