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안녕하세요. 만23세여성입니다. 키는 158에 몸무게는 55kg입니다. 체력이 매우 약한편이여서 체력을 늘리고 싶습니다. 어떤운동을 어떤 강도로 어느정도 해야 ...
발가락이 부러졌는데요 어떤 재활운동이 좋은가요?
전 척수손상으로 하지완전마비환자입니다. 낙수사고로 인해 흉추12번부터 문제가 생겨 1월 16일 수술을 받아 현재 재활치료중입니다. 혹시 제가 재수술을 통해 호 ...
안녕하세요? 30대 여성입니다. 운동을 하다 다쳐 치료중인데 너무 걱정이 되어 질문 드립니다. 답변 꼭 부탁드려요. 1월 23일 저녁에 케틀벨 스윙을 하다 부 ...
플랭크는 코어근육(허리.복근.골반.대퇴근) 이쪽 근육 단력해주는거 아닌가요? 목근육도 키워주나요? 아니면 코어를 잡아줌으로서 바른자세를 유지하기 쉽게해주기 때 ...
