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질문할게여 나이는 24 키171. 몸무게 80 인데.. 식사도 1인분수준이고 군것질도 잘 안해요 일이 몸을 움직이는거라 가만히 있지는 않거든요 근데 군대 전역 ...
저는 여자이고요...나이는 14살입니다.키는 150에 몸무게는 33kg이에요... 살을 찌고 싶을 땐 어떻게 해야 하나요?
요즘 식욕이 많아져서 큰일이에요 늦게자고 스트레스받는일이많아서 더 그런건가요..
근력운동후에 단백질 파우더나 닭가슴살 혹은 단백질 음식을 얼마나 섭취해야 하나요? 만약 단백질 파우더로 섭취한다면 그걸 먹고 얼마나 지나서 식사를 해야하는지 ...
키170 무게50 살찌고싶은데 살이안찌는데 어떻게해야 살찔수있나요
