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살좀찌고 싶은데 어떻게 해야 되나요?
제키가 180에 몸무게는 60kg인데 식사는 어떻게해야 하며 어떤음식을 먹어야 할까여?
안녕하세요 20살 여성입니다 제가 키가 161이고 몸무게는 58키로입니다 제가 재수생이고 체대준비를 하는데 작년에 운동한게 있어서 근육덕에 그나마 겉으로보면 ...
제가 나이42세 운동하면서 다이어트중인데요. 운동하면서 헬스보충제 프로틴 단백질 먹어도 괜찮은가요. 프로틴이 안좋다는 이야기를 들은것같아서요. 만약에 괜찮다면 ...
안녕하세요. 저는 27살 여자구요 키는 158에 몸무게는 47kg입니다. 저는 남들이 보기에는 말랐다고하는데 뱃살만 나온 마른비만이에요ㅠ.ㅠ 몸에 비해서 뱃살 ...
