하이닥

20살 여자 입니다. 요즘 평일에는 아침6시에 일어나서 헬스를 갔다가 회사를 갑니다. 그리고 주말에는 6시부터 12시저녁 알바를 하고 일요일에는 오전에 교회를 ...

요요가 심하고 현재는 170 88입니다 남자이고 야근을자주하고 시간이 없는데 좋은 운동이나 방법이 있을지 ..있으면 알려주세요

27살의 직장인 남성입니다. 올해들어 급격히 살이 찌는것이 하루하루 시각적으로 느껴지도록 몸이 불었습니다. 작년만해도 벨트를 하던 바지가 벨트없이 꽉끼고 입지 ...

옆구리살을 빠지게하는 동작은 무엇이 있을까요?

허벅지살뺄려면 어떡해하나요ㅠ