하이닥

운동 뭘해야 좋을까요?다이어트 시작한지는 3달 가까이 되어가고 있구 헬스장 다니고있어요!데드리프트 스쿼트 할줄알고 현재 운동루틴하체하는날 : 런닝 7.0으로 ...

학생인데 다이어트를 하려고합니다...근데 시간도 부족하고 먹는걸 엄청좋아해서 그러는데 돈안쓰고 운동효과좋은건 없나요??

시간이 없다는 핑계로 운동을 거의 못하고 있습니다 180 센치에 몸무게는 77kg 인데 배만 불룩해요. 운동을 처음 시작하려는데 음식 조절과 추천운동을 알려주 ...

안녕하세요 19세에 신장 176 이고 몸무게가 77.3인 남성입니다 수능이 끝나고 나서 학교에서 비만진단 결과를 검사했더니 BMI 수치가 25.2(kg/m^2 ...

안녕하세요 근력운동 후 유산소운동이 지방연소에 도움이 좋다는데 저는 야간에 일하는 직업이라 유산소1시간 후 근력운동을 합니다 큰 차이는 없나요??