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운동을 만이해도 몸에않좋은가요??
운동한 기간 9주차 인바디 검사 몸무게 처음 92kg 현재 88kg 근육량 처음 33.몇 kg 현재 34.8kg 체지방량 30정도 현재 27 정도 직장을 다니 ...
지금 제가 이 프로그램에서 주는 운동계획하고 추가적으로 식후 후나 밤에 달리고 있는데 뛸때마다 종아리랑 허리가 아픕니다.. 저는 계속 운동하면 나을 거 같아서 ...
공복운동이 몸에좋은가요?
스쿼트 하면 무릅이 아파서 못하는데 자세가 나쁜건가요
