하이닥PRO 승인 검토중이니 조금만 더 기다려 주세요.
무릎 내시경 수술 받고 6개월 지났는데 플랭크나 스쿼터운동을 해도 되나요?
30대 홈트레이닝으로 다이어트하고있는 여자입니다몸이 유연한 편입니다다리펴고 앉아서 앞으로 숙이는 스트레칭을 폴더처럼 할 수 있는 정도입니다그런데 언제부터인가오 ...
디스크수술한지 10일 되었습니다허리 무리가지않는 운동은 뭘까요?
허리디스크입니다 학생인데 의자에앉을때마다 아픕니다 의자에앉을때방법이랑 재활을 말해야할듯싶습니다ㅋ
5년째 평소 웨이트를 하는데요. 그렇게 막 몸이 좋은거는 아니지만 주 3일 정도 합니다.운동을 안하다가 조금만 걸으면 다리, 허리가 아파서 거의 재활 목적으로 ...