하이닥

여주의 혈당개선 효능은 명확히 입증된 바가 없습니다. 당뇨보조식품에 의존하기보다는 일상생활속 식습관 개선을 통해 지속가능한 방법으로 혈당관리를 하시는 것을 권 ...

김치, 장아찌 등은 나트륨 함량이 높은 채소반찬이기 때문에 섭취량을 제한합니다. 짠 음식은 식욕을 증가 시키고 만성질환 위험도를 증가시키기 때문에 신선한 채소 ...

혹시 현재 드시는 채소 종류에서 전분함량이 높은 채소를 선호하시는 것이 아닌지 생각됩니다. 전분함량이 적은 채소는 주로 녹색 채소류이며, 반면 전분함량이 많은 ...

괜찮습니다. 다만 달고 짠 빵보다는 혈당조절을 위해 통밀빵을 권장드립니다. 열량은 밥 1/3공기=통밀식빵 1장정도(100kcal)와 비슷하므로 별도 간을 하지 ...

나트륨(소금)은 칼로리가 없어 혈당에 직접적인 영향을 주는 것은 아니지만짠 음식은 식욕을 증가시켜 섭취량 초과를 유도하므로 체중증가와 만성질환 위험도를 증가시 ...

네, 맞습니다. 식이섬유는 낮은 열량으로 포만감을 주고 장에서 포도당 흡수 속도를 느리고 해줍니다. 뿐만 아니라 장내 유산균의 먹이가 되어 장 건강에도 도움을 ...

저혈당 예방을 위해 초콜렛은 바람직하지 않습니다. 지방함량이 높아 혈당을 급격히 상승시켜주지는 않기 때문입니다. 저혈당 간식으로는 10~15g정도의 간식이 적 ...