x장수촌으로 알려진 일본 오키나와 사람들이 즐겨 먹는 에다마메는'풋콩'으로 잘 알려져 있는데 이 풋콩에는 단백질과 식이섬유소가 풍부하고 혈당수치를 급격하게 오 ...
자세히 보기 >아직 증상은 없지만 혈액검사는 최소 3-6개월마다 받으시고 초음파 검사는 6개월마다 받으셔서 B형 간염의 상태를 주기적으로 확인하시기 바랍니다.규칙적인 생활을 ...
자세히 보기 >이 호르몬은 DHEA 호르몬의 전구 물질로 알려져 있습니다. 이 호르몬은 수십 년 동안 DHEA와 비교해서 별다른 생리적 역할을 하지 않는 것으로 여겨져왔습니 ...
자세히 보기 >염증성 장질환 환자에게 특별히 권하고 있는 식품은 없습니다. 간혹 주위에서 어떤 식품이 장에 좋으니 먹어보라는 권유를 받고 특정 식품에만 매달리는 환자들을 보 ...
자세히 보기 >굴은 100g당 약 50kcal로 고단백 저칼로리 식품이지만 필수 아미노산 함량이 높고 칼슘, 철분, 타우린, 아연 등의 무기질이 풍부해 뼈를 튼튼하게 하고 ...
자세히 보기 >청국장에는 섬유질이 풍부하여 노폐물이 장에 쌓이는 것을 막아주며 장내 젖산균이 활발하게 도와주므로 체중조절에 도움을 줄수 있습니다. 다만 청국장가루의 경우 찹 ...
자세히 보기 >식사를 특별히 제한하지는 않습니다. 의사의 특별한 지시가 없는 한 환자의 구미에 당기는 음식을 먹도록 하며 일반적으로 위장질환의 환자가 지켜야 할 식사상의 주 ...
자세히 보기 >습관적으로 앉아서 지내는 사람들이 운동을 할 때에는 운동에 대한 정상적 반응에 관해서 알아둘 필요가 있습니다. 이것은 심장 박동수와 호흡 횟수의 증가, 땀이 ...
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