기침과 가래 등의 가벼운 호흡기 증상은 3개월 정도에 정상으로 회복될 수 있습니다. 그러나 심장질환(심근경색), 뇌혈관질환(중풍), 폐암 등은 비흡연자와 같은 ...
자세히 보기 >한라봉은 100g당 약 50kcal로 저칼로리 식품으로 구연산과 비타민C가 풍부해 피로회복에도 도움을 주며, 식이섬유가 풍부해 포만감을 줄수 있습니다. 다만 ...
자세히 보기 >프레그네놀론 수준은 남녀에서 유사합니다. 연구에 의하면, 출생시에는 매우 높은 수준을 보이다가 이후 감소하기 시작하여 생후 한 달이 지나면 출생 시의 절반이 ...
자세히 보기 >마에는 뮤신이라는 성분이 함유되어 있어서 위를 보호해주는 역할을 하고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주어 체중감량에 도움을 줄 수 있겠습니다. 다만 마는 소화력 ...
자세히 보기 >아몬드에는 비타민B1, B2,B3,B5,B6,B9가 풍부합니다. 또한 아몬드의 불포화지방산이 체중증가와 비만을 낮추는 효능이 있는 것으로 알려져 있으며 적은 ...
자세히 보기 >귤피(귤껍질)에는 비타민C가 풍부해 피로회복에 도움이 되고 비타민P 성분이 지방이 분해되는 것을 도와주는 역할을 하며 식이섬유가 풍부해 포만감을 주므로 하루 ...
자세히 보기 >땀을 흠뻑 흘려야 운동의 효과가 있는 것은 아닙니다. 약간 숨이 찰 정도로 운동을 하는 것이 좋습니다. 무리하게 운동을 하면 근육이나 관절에 보이지 않는 손상 ...
자세히 보기 >콩은 노화에 억제 요소로 중요한 항산화 작용을 하는 제니스틴이라고 하는 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 여러 암의 증식을 억제시키며 동맥벽의 혈전이 생기는 ...
자세히 보기 >