호두에는 혈중 콜레스테롤을 낮춰주는 오메가3지방산이 풍부하게 들어가 있어 노화와 암을 예방하는데 도움을 줄수 있어서 최근 각광받고 있습니다. 호두는 100g당 ...
자세히 보기 >양배추는 식이섬유소가 풍부해 다이어트로 인한 변비를 예방해주고 포만감을 주어 체중감량에 도움을 줄 수 있겠습니다. 또한 위를 튼튼하게 보호하는데 도움을 주고 ...
자세히 보기 >건강검진은 건강하다고 생각하는 사람이 자신이 느끼지 못하는 질병을 조기에 발견하여 조기에 치료하거나 예방하고자 하는데 있습니다. 그러므로 연령의 증가에 따라, ...
자세히 보기 >대동맥 협착증, 심한 울혈성 심부전, 심근비대성 심근병증, 또는 조절되지 않은 고혈압 환자의 경우에는 예기치 않은 결과가 올 수 있으므로 대단히 주의해야 합니 ...
자세히 보기 >팔레오다이어트는 원시시대 인류의 식단이나 식습관을 따르는 방식의 식이요법을 말하며, 주로 단백질과 식이섬유 등이 풍부하고 가공하지 않은 신선한 식품을 섭취하여 ...
자세히 보기 >프레그네놀론은 인간의 부신과 뇌에서 만들어지는 스테로이드 전구 물질입니다. 이 호르몬은 인체가 적절한 양의 콜레스테롤, 비타민 A, 갑상선 호르몬, 그리고 효 ...
자세히 보기 >병아리콩의 원산지는 중동이며 지중해, 인도, 중앙아시아 요리에 많이 활용되고 병아리모양을 닮았다하여 병아리콩 또는 이집트콩으로 불리우고 있습니다. 이 병아리콩 ...
자세히 보기 >캐슈넛은 비타민K, 판토텐산, 리놀렌산 등이 풍부하고 셀레늄, 구리, 마그네슘 등 미량 영양소 및 프로바이오틱균이 함유되어 있어 변비에도 효과가 좋은 것으로 ...
자세히 보기 >호박씨에는 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민B군, 그리고 칼륨, 칼슘, 인 등이 풍부합니다. 또한 불포화지방산과 레시틴으로 구성되어 있어 고혈압을 비롯한 심혈 ...
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