우리 몸은 생명을 유지하기 위하여 계속적으로 열량을 소모하고 있습니다. 단식을 하게 되면 섭취하는 열량이 없어 우리 몸의 지방이나 근육이 분해되면서 에너지를 ...
자세히 보기 >기초대사량(Basal Metabolic Rate)이란 기본적인 생체 기능을 수행하는데 필요한 최소한의 열량을 말하며 하루 소모 열량의 60~70%를 차지합니다 ...
자세히 보기 >아직 이러한 방법의 개발은 흡족하지 못한 상태입니다. 부위별로 하는 체조방법도 있으나 효과면에서는 미약하고 , 전침(빼고 싶은 부위만 골라서 침을 찌르고 전기 ...
자세히 보기 >음식 섭취의 특징은 "빨리, 많이 먹기" 입니다. 이러한 습관을 바꾸기는 무척 어렵습니다. 그러나 이러한 식사 습관을 고쳐야만 체중을 감소시킬 수 있습니다. ...
자세히 보기 >운동으로 인한 다이어트가 아니라면 수분소실만 유발합니다. 최근에 사우나나 찜질방에서 땀을 빼면 혈액순환이 잘되고, 살이 빠진다고 해서 선풍적인 인기를 끌고 있 ...
자세히 보기 >우리 몸에서 지방이 늘어나는 방법은 두가지입니다. 지방세포가 많아지던지 지방세포가 커지는 경우인데 소아비만에서는 지방세포가 많아지게 됩니다. 소아비만이 되었다 ...
자세히 보기 >20,30대의 젊은 여성은 자신의 몸매에 관심이 높은 시기입니다. 젊은 여성 중에는 표준 체중 범위나 그 이하의 체중을 유지하면서도 자신은 뚱뚱하다고 생각하는 ...
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