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5640명의 하이닥 전문가에게
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Question 둘째 출산 후에 몸무게가 이동을하지않아요
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조혜리 영양사 답변입니다.

정관보건지소

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 조혜리 입니다.
요요없이 건강하게 올바르게 관리하시려면 식단,운동을 적정하게 병행하시면서 관리하셔야합니다.
끼니별 단 ...

 2018.08.20
Question 매일 한시간 반씩 걷기 운동 중입니다
Answer

조혜리 영양사 답변입니다.

정관보건지소

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 조혜리 입니다.
끼니별 적정 탄수화물과 단백질, 식이섬유소가 들어가면 제일 좋구요.
쉬운 예로,
아침 : 고구마 ...

 2018.08.16
Question 출산 8개월이 지났는데 빼지못하고 있습니다
Answer

송미현 영양사 답변입니다.

서울365mc병원 (현재퇴사)

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 송미현 입니다.

육아와 다이어트를 병행하는 것은 쉽지 않습니다. 말씀하신대로 운동할 시간적 여유가 되지 않기때문입니 ...

 2018.08.16
Question 이상태로 계속한다면 얼마나 빠질까요
Answer

조혜리 영양사 답변입니다.

정관보건지소

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 조혜리 입니다.
하루 800kcal이하의 식단은 고도비만한테 2주 정도 안내해 드리는 식단으로 장기간 이식단을 이용하게 ...

 2018.08.13
Question 전혀 체중이 내려갈 조짐이 안보여요
Answer

송미현 영양사 답변입니다.

서울365mc병원 (현재퇴사)

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 송미현 입니다.

체중감량이 목적이시라면 식사조절 위주로 하시는 것이 좋습니다. 운동도 병행하시면 도움이 됩니다. 2018.08.09

Question 어떻게 하면 처진살을 해결할수있을까요?
Answer

우지희 영양사 답변입니다.

위고다이어트

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 우지희 입니다.

피부탄력을 위해서는 운동과 함께 영양소 공급도 중요합니다.
평소 1리터 이상의 수분 섭취와 매 ...

 2018.08.07
Question 어떻게 하면 처진살을 해결할수있을까요?
Answer

김윤정 운동전문가 답변입니다.

엠서클

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김윤정 입니다.

탄력있는 라인을 만들기 위해서는 유산소운동과 근력운동을 병행해주는 것이 좋습니다.

추천 ...

 2018.08.06
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