하이닥PRO 승인 검토중이니 조금만 더 기다려 주세요.
홍인표 전문의 답변입니다.
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 불면증의 원인을 가능하면 제거 하여야하고 수면위생을 잘 지키고 규칙적으로 운동하고 가능한 단기간만 복용 ...
한재병 전문의 답변입니다.
안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다. 운동을 얼마 한다고 졸음이 온다 이런건 없습니다. 조금 무리한다싶은 정도로 운동을 하게 되면 지쳐서 수면 ...
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 그것은 정확하게 알수가 없어요. 몸이 허락하는한 많이 타시고 잠이올때까지 타야합니다. 운동만으로 어려울수 ...
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 불면증이 심하신가요? 자전거를 일단은 병나기 직전까지 타보시는것이 필요합니다. 평상시 자전거 많이 안타셨 ...
송슬기 전문의 답변입니다.
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다. 잠들기 적정 으로 원하시는 시간 4시간 전에는 과격한 운동을 삼가하는 것이 좋습니다. 운동을 평소에 하지 않았다 ...
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.잠을 자기위한 운동은 잠들기 서너시간 전에는 하지 않는 것이 좋습니다. 낮시간에 자전거를 타는 것은 ...
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다. 모든 증상이 불면증에서 기인한 증상으로 보여집니다. 상급병원 정신건강의학과 오시면 수면 클리닉에서 수면 다원 검 ...