하이닥

안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 문상현입니다. 무릎관절염이 있는 분들은 허벅지 근력이 강화되는 것이 무릎관절부담을 줄여주고 무릎 관절낭과 주변 점액낭의 활 ...

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다. 걷기운동은 무릎관절염 환자에게 좋은 운동입니다. 걷기운동은 무릎관절에 부담을 주지 않으면서도 관절의 움직임을 ...

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 배병제입니다. 무릎에 관절염이 있는 상황이시고, 유산소운동을 하기 위해 걷기 운동을 하고 계신 상황이라 이해됩니다. 운동 후 ...

안녕하세요. 하이닥 신경과 상담의 박종원입니다. 현재 통증이 있으신 상황이 아니라면 걷는 양은 많을 수록 좋습니다. 걷기는 유산소운동으로 전신혈행을 좋게 하 ...

안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김창래입니다. 무릎이 좋지 않다면 자전거가 도움이 될 수 있지만 무릎의 이상에 대하여 정확하게 진단을 받고 담당의와 상의 후 ...

안녕하세요 #요약 1. 걷는 운동이 제일 좋습니다. 2. 실외 자전거 보다는 실내 자전거 운동이 도움이 됩니다. 3. 강약을 조절하여 운동하면 하체 관절에 ...

안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김창래입니다. 장시간 마우스 사용 등으로 인한 관절염으로 판단됩니다. 통증이 심하다면 진통소염제 등 약물 치료가 필요하지만 과 ...