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골반
2012.01.06
제가수영 평영을하는데 골반에서 두뚝소리가나요 그리고 수영할떄 모으는동작을해보면 진짜 확실하게 오른쪽이약간 긴느낌이나요 걸을때도 오른쪽골반에서소리가나고 어떠케해야할까요 어떤 운동을해야죠? 평영을하면안되나요? 잘떄도골반이아퍼서 바로자는게 힘들어서 누워서자거나 옆으로돌아서자고그럽니다. 오른쪽 골반이빠진것같아요 앉았다일어날때 골반이 붙어있는게아니라 약간옆으로 이동한것같습니다. 가끔씩 오른쪽다리가절인느낌도있고요 1년전에 병원에서 천장관절증후군이라고 진단을해줬는데 저는 맨처음에는 허리쪽에통증을느끼다가 12월과 1월에는 골반쪽에 너무통증을 느껴서 생활에 지장이있습니다. 어떤운동을 해야하죠? 제가 혼자골반마추기위해서 요가매트에앉아서 고양이자세도하고 다리편상테에서 엉덩이로앞뒤로 왔다갔다 하기도하는데 잘모르겠습니다. 제가아직 20살밖에안되서 운동으로 치유하고싶은데 좋은말씀부탁드립니다
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Re :골반
김주현 전문의
HiDoc
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안녕하세요? 하이닥 재활의학과 상담의 김주현 입니다.
일단 운동을 하면서 통증이 있다면 운동을 무작정 하는 것은 전혀 도움이 되지 않스빈다. 혼자서 골반을 맟출려고 하지 마시고 가까운 정형외과나 재활의학과를 방문해서 현재 진행중인 문제는 없는지 확인이 필요하지 인터넷 상담으로 현재의 상태에 대해서 파악이 되지 않는 부분에 대해서 운동요법만을 하게 답변하기는 좀 부담스러운 일입니다.
가까운 병원을 가보시고 운동치료만으로 해결될 것인지 아니면 허리디스크나 다른 문제가 있는지 확인하시기 바랍니다. 여기는 그렇지 않지만 다른 싸이트에 문의를 하면 온갖 신발 장사 카이로프렉틱, 자율신경치료 , 자연요법등이니 하는 사람들의 리플만 달린 뿐입니다.
꼭 병원을 가보세요 .
감사합니다.
일단 운동을 하면서 통증이 있다면 운동을 무작정 하는 것은 전혀 도움이 되지 않스빈다. 혼자서 골반을 맟출려고 하지 마시고 가까운 정형외과나 재활의학과를 방문해서 현재 진행중인 문제는 없는지 확인이 필요하지 인터넷 상담으로 현재의 상태에 대해서 파악이 되지 않는 부분에 대해서 운동요법만을 하게 답변하기는 좀 부담스러운 일입니다.
가까운 병원을 가보시고 운동치료만으로 해결될 것인지 아니면 허리디스크나 다른 문제가 있는지 확인하시기 바랍니다. 여기는 그렇지 않지만 다른 싸이트에 문의를 하면 온갖 신발 장사 카이로프렉틱, 자율신경치료 , 자연요법등이니 하는 사람들의 리플만 달린 뿐입니다.
꼭 병원을 가보세요 .
감사합니다.