하이닥

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 임은영 입니다.

비타민 제제에 대해 문의 주셨네요.

비타민은 수용성 비타민과 지용성 비타민으로 분류 됩니다.
수용성 비타민은 비타민C, 비타민B군이며
지용성 비타민은 비타민 A, D , E, K가 있습니다

수용성 비타민의 경우 체내에 저장 되지 않으므로 과량 섭취해도 독성이 발생하는 경우가
거의 없습니다. 반대로 섭취가 부족할시에는 비타민 결핍증이 흔하게 나타날수 있습니다.

지용성 비타민의 경우에는 체내에 저장되는 비타민으로 과잉섭취시 부작용이 발생될수가 있으니
한국인 일일권장량에 따라 섭취하시는 것이 좋습니다.

비타민제 섭취시에는 전문영양사를 통해 상담 후 섭취하시길 권장합니다

답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.