하이닥

안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 송호철 입니다.

의자에서 공부하면 책상이 높아 의자를 높게 올려 쓰고,발받침을 쓰고 있고
쇼파에서 공부하면 쇼파가 낮아 낮은 책상을 사용하고 발이 바닥에 닿는 다는거죠.

조금 이해가 안되는게 쇼파는 얼마나 높고 의자는 얼마나 낮길래 그러한가 하는 점입니다.

의자가 상당히 낮은 모양이죠??

제가 보지 않아 뭐라 말씀 드리긴 어렵지만,
일단 딱딱하다는 것은 좋다 나쁘다 말하긴 어려운데, 허리나 골반, 허벅지 근육이 아마 굳어 있을 것입니다.
그래서 딱딱한 의자가 더 딱딱하게 느껴지고 불편하게 느껴지는 것입니다.

그리고 의자가 낮고 발받침을 쓴다면 일단 좋지 않습니다.
현 상태는 그닥 좋지 않은 상황이라고 생각됩니다.

쇼파가 딱히 좋다고 할수도 없는데 쇼파는 일반적으로 의자보다 좀 낮지 않나 생각됩니다. 그리고 좀 푹신해서 몸도 뒤로 젖혀져서 공부하기에는 집중도 안되고 공부에는 맞지 않지 않나요?

일단 드릴수 있는 답은 적당한 높이에 적당한 긴장감이 있고(딱딱한것 보다는 약간은 부드러운게 낫습니다) 바른 자세에 특별한( 딱딱함은 못느끼고) 공부하는데 별다른 부담이나 지장을 주지 않는게 좋습니다.

허리나 자세, 경추등에 대한 문제는 공부할때 자세를 확인하교 교정하는 방법과
체조를 통해 근육을 이완하고 적절한 운동을 통해 근육을 풀어주고 강화도 하고 이런 관리가 필요합니다.

현재로서는 이 정도 답변드릴수 있습니다.
감사합니다.